Proprio uguale :rotfl2: Comunque 10,72km (eh si, era questa la distanza ufficiale :look:) in 56 min e 41, 5:17 al km. Considerando che mi allenavo per fare 5:30/km, direi che è stato un successone :zizi:
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Proprio uguale :rotfl2: Comunque 10,72km (eh si, era questa la distanza ufficiale :look:) in 56 min e 41, 5:17 al km. Considerando che mi allenavo per fare 5:30/km, direi che è stato un successone :zizi:
Bravo Crucio, non male!
Hai finito in crescendo?
Si ora è 1,65 mCitazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
:rotfl2:
Fino al 5°km ero più o meno sul ritmo prefissato (5:39-5:21-5:26-5:16-5:16), poi fino alla fine ho viaggiato sui 5 al km o poco sotto, con l'ultimo km fatto sui 4:31 (ancora non me ne capacito, l'adrenalina e la competizione fanno miracoli :esd: )Citazione:
Originariamente Scritto da Bel Vale
:rotfl2:Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
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1:59:40 :hail:
non omologabile, però comunque un muro che cade.Citazione:
Originariamente Scritto da olivar
Seconda gara (Corsa dei Santi), stavolta su 10km reali (non quelli scamuffi della scorsa volta :esd:), inaspettatamente sotto i 5 minuti al km, chiudendo con 49:50 (real time 49:34).
E considerando che lunedì mi si era incagliato il ginocchio, e che fino a due giorni fa se camminavo troppo avevo tanto dolore, è doppiamente un risultatone, anche meglio di quanto avevo previsto (pianificavo di stare sui 5:20/km).
Veramente veramente soddisfatto (e stavolta ho anche la medaglia :D )
grande Crucio :D
:DCitazione:
Originariamente Scritto da papclems
Adesso il mio solito ginocchio fracico mi sta presentando il conto dei maltrattamenti subíti, ed è gonfio come non mai :esd:
Spero di riprendermi in tempo per la Deejay Ten del 24 novembre :zizi:
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