[Fmita] Bicicletta - Corsa, Mtb, Ciclocross, el vale sulla graziella :esd:

[papclems]

Riapriamo che sto continuando a palla :esd:

in quest'ultimo mese e mezzo ho pedalato da matti con una media superiore ai 150 km a settimana, così ho anche perso 8 kg, (ho anche mangiato meno :esd: ), fatto due chiappette di marmo e quasi sparito la pancetta :D

Dopo i 130 della scorsa settimana (in 3 volte) stamattina 71 km , con quasi 1000 di dislivello, dopo che avevo fatto 310 km ieri in macchina in giro per l'umbria e la notte sino a stamattina :P

:esd:

in questo periodo ho un energia "debordante", probabilmente morirò entro 15 giorni.. :esd:

[Tigri]

Ma su strada o mtb?

Comunque qui in usa faccio 16 km per andare in the office 5 giorni alla settimana che faaaa ... boh km alla settimana :D Poi una volta al mese più o meno faccio l'uscita su qualche trail per una 70ina di km in tutto più o meno. Tutto mtb su asfalto :asd:

In Italia la mtb se ne sta in garage 364 giorni all'anno, causa dislivelli del patrimonio unesco (non è vero) Colli Perugini. fino a quel giorno di primavera quando la tiro fuori, vado sulla montagnetta (pre-martani, martani, peglia, tezio\malbe o colli sul lago), quindi sbocco e la rimetto in garage per 364 giorni circa. :D
Mi piacerebbe fare tutto il giro del trasimeno un giorno. C'è una ciclabile che ha più problemi della Salerno-Reggio Calabria o del Verghereto, è finita anche sui giornali come spreco europeo di soldi pubblici e lavori incompiuti ab eternum.

[papclems]

tigri non sapevo che eri in USA :D

16x5 = 80 cmq molto bene :d

Si io vado su strada, spesso per fare un giretto di 2 ore e mezzo/3 faccio gubbio-umbertide, pierantonio, casa del diavolo, piccione, scritto gubbio.. sono 70 anche quelli :d

[dagger forever]

Tigri...........neanche io sapevo che stai negli USA...............need more info......manda messaggio pvt che mi sa che devo chiederti una cosa !

[salento87]

Io pedalo...solo sulla cyclette per il momento. :esd:

[papclems]

intanto è pedalare. :D

[papclems]

Settimana chiusa appena sotto i 100 km totali, (95), ai 71 di martedì ho aggiunto 24 e rotti oggi, ma con la metà in salita :D

Domani e martedì sono giorni buonissimi, dovrei andare anche oltre i 100 in totale e oggi ero a 79 kg :qwe:

[salento87]

Grande pap :clap:

[papclems]

ora vado giù, parto e via, minimo 60 km oggi :qwe:

[Bel Vale]

io non ho la graziella :sure:

io ho il mio ibridone d'antan, telaio chesini rosso in acciaio 1984 :dito:


al momento (e da 4 anni a questa parte) la uso solo per andare allo stadio :qwe:

[EaMania]

Voglio ricominciare pure io ad andare in bici :(

[papclems]

io non ho la graziella :sure:

io ho il mio ibridone d'antan, telaio chesini rosso in acciaio 1984 :dito:


al momento (e da 4 anni a questa parte) la uso solo per andare allo stadio :qwe:

chesini d'acciaio :sbav:
io devo ancora rimettere a posto la mia De Rosa acciaio degli anni 80 :D
ma prima o poi la torno un gioiello :D




Voglio ricominciare pure io ad andare in bici :(

dai EaMania! :D


Io oggi 54 km a tutta birra (diciamo così .. :esd: ) 2 ore e 8 minuti, migliorato il mio personale sull'ascesa alla Madonna della Cima (780 m slm 5,3 km http://www.salite.ch/7891.asp?mappa= ) da 21.45 a 20.52 (lo so sono tempi ridicoli :sad: ma + di così non vo ) anno scorso non scendevo sotto i 23 minuti :D

Domani finalmente provo ad andare su al Serrasanta :D

http://www.salite.ch/8666.asp?mappa=

[Tigri]

Pirata! (cit.)

[papclems]

:qwe:

[tor e ulc]

ce un mio amico che fa ridre a una graziela e cuando pasa davanti al bar gira il gancio in mezo e la bici si divide cuasi a meta e lui va via lo steso sembra un scemo ahaahahaaa poi fa anche gli impe lui la chiama la disgraziela ahahaaaa che forte

[papclems]

Oggi sono arrivato (infine) su in cima al Serrasanta :qwe:

http://instagram.com/p/tkIBFmyek_/

1370 metri sul livello del mare.

76 km fra andata e ritorno con 11 di ascesa dai 500 ai 1270 (in bici e a piedi gli ultimi 100 sino all'eremo).

Fantastico, una giornata splendida !!!

[papclems]

finalmente questa settimana sono riuscito ad uscire, Lunedì 32 km dandogli a tutta (quello che avevo :esd: ) in 1 ora e 26, con una bella salita di 7 km pedalabile :D

settimana prossima devo tornare sui 100/130 totali.

[fantaluca]

intanto ieri sera a spinning allo scoccare del 60esimo minuto e all'urlo di "dai che è l'ultima salita poi siamo arrivati!!!" dell'istruttore ho avuto una visione:

http://www.jndyos.com/Cartelli1/119.jpg

grande bugia :sad:

[papclems]

sopratutto perché tu l'immagini l'arrivo in cima, così come immagini il pieno di femmine :esd:

io almeno in cima ci arrivo davvero, anche se poi è desolatamente vuoto :esd:

[bizio77]

Voglio ricominciare pure io ad andare in bici :(

vorrei anch'io cazzo... tanto più che ormai a cagliari siamo pieni di piste ciclabili... c'è voluto un sindaco leggermente più attento a questo tipo di "valori" diciamo così :esd:

solo che la bici che ho non la tocco da oltre 10 anni, andrebbe rimessa a posto ma non ho soldi :|

[bizio77]

intanto ieri sera a spinning allo scoccare del 60esimo minuto e all'urlo di "dai che è l'ultima salita poi siamo arrivati!!!" dell'istruttore ho avuto una visione:

http://www.jndyos.com/Cartelli1/119.jpg

grande bugia :sad:

:rotfl:

da ragazzino mi piaceva da matti quando andavo in trentino o in val d'aosta farmi le salite e le discese... un anno ero fissato con il voler fare il pordoi :qwe: mi dovetti accontentare di fare il campolongo :esd: però una volta fatto c'avevo una soddisfazione che manco avessi vinto il giro d'italia :esd: eh bello avere 14 anni :sniff:

[Bel Vale]

vorrei anch'io cazzo... tanto più che ormai a cagliari siamo pieni di piste ciclabili... c'è voluto un sindaco leggermente più attento a questo tipo di "valori" diciamo così :esd:

solo che la bici che ho non la tocco da oltre 10 anni, andrebbe rimessa a posto ma non ho soldi :|

si anche qua è pieno di piste ciclabili...sono che ogni 5 metri c'è un passo carrabile quindi ti conviene menarla a mano la bici :rotfl:

[papclems]

vorrei anch'io cazzo... tanto più che ormai a cagliari siamo pieni di piste ciclabili... c'è voluto un sindaco leggermente più attento a questo tipo di "valori" diciamo così :esd:

solo che la bici che ho non la tocco da oltre 10 anni, andrebbe rimessa a posto ma non ho soldi :|

che gli dovrai mai fare a sta bici??

picsa

[Bel Vale]

Pap quando vado allo stadio in bici passo per una ciclabilona nuova che mi permette di costeggiare in tutta sicurezza uno stradone pericoloso.


ebbene su quella ciclabile c'è 1 solo pericolo: l'uscita (nascosta da una siepe) di un parcheggio privato dove escono le macchine a tutta velocità quindi ogni volta ho il terrore che mi stirino :esd:

sappi che ogni volta che passo da lì mi vieni in mente te e iniziano gli improperi (non rivolti a te in particolare) :esd: perchè...c'è il suo perchè :esd:

[papclems]

Pap quando vado allo stadio in bici passo per una ciclabilona nuova che mi permette di costeggiare in tutta sicurezza uno stradone pericoloso.


ebbene su quella ciclabile c'è 1 solo pericolo: l'uscita (nascosta da una siepe) di un parcheggio privato dove escono le macchine a tutta velocità quindi ogni volta ho il terrore che mi stirino :esd:

sappi che ogni volta che passo da lì mi vieni in mente te e iniziano gli improperi (non rivolti a te in particolare) :esd: perchè...c'è il suo perchè :esd:

:rotfl:

io oramai ho imparato a "gestire" il traffico con lo sguardo :esd:

quando entro in una rotonda butto subito occhiatacce verso le entrate successive, ovviamente rallento perché purtroppo spesso (il gentil sesso ) non guarda ed entra, ma le occhiatacce devo dire che fanno il loro :esd:

[fantaluca]

Chissà perché, ma tutte le donne vogliono sdraiare il pap per terra

[papclems]

Chissà perché, ma tutte le donne vogliono sdraiare il pap per terra

:look:

purtroppo ho come l'impressione che nessuno penserà ad un doppio senso in questa frase :sad:

[ataris]

Chissà perché, ma tutte le donne vogliono sdraiare il pap per terra

per calpestarlo con i tacchi mentre Pap canterà Vedo Nero

[papclems]

per calpestarlo con i tacchi mentre Pap canterà Vedo Nero

tu mi preoccupi :esd:

[ataris]

dici? :look:

[bizio77]

si anche qua è pieno di piste ciclabili...sono che ogni 5 metri c'è un passo carrabile quindi ti conviene menarla a mano la bici :rotfl:
qui è il contrario :esd: se attraversi distratto a piedi in attesa del verde e il primo pezzo è la pista ciclabile rischi di essere tranciato dalle bici :esd:
non siamo ai livelli dei ferraresi ma quasi :rotfl: a cagliari sono indisciplinati tutti e tutti credono di avere sempre ragione... :esd: i pedoni, i ciclisti e gli automuniti (per non parlare di scooter o moto varie :esd: )

che gli dovrai mai fare a sta bici??

picsa
è dai miei non so bene dove :looksi:

Chissà perché, ma tutte le donne vogliono sdraiare il pap per terra
:rotfl2:

:look:

purtroppo ho come l'impressione che nessuno penserà ad un doppio senso in questa frase :sad:
io ne ho colto solo uno :esd: :ebete:

dici? :look:

dice :sisi:

[papclems]

:esd:

lo sapevo :esd:

[papclems]

vai iniziamo bene questa settimana con 40 km, prevalentemente in pianura, per "arrotare" le gambe, se il tempo tiene domani andiamo sopra i 60 km e i 1000 di dislivello.

[bizio77]

mio padre l'altro giorno mi ha detto che le bici le aveva dismesse da anni :look:

[papclems]

che vuol dire che le aveva dismesse? :esd:


oggi dovrei uscire.. ma stamattina dalle 6.30 alle 7.30 ha fatto un temporalone, così la temperatura (che ieri sera alle 23 era di 20 gradi) è intorno ai 10 ora, con un bel vento.

io ieri mi sono pesato ero 77 kg.. oggi fo il pigro :esd:

[bizio77]

vuol dire che le ha buttate via, anzi le ha rottamate tramite il comune :esd:

[papclems]

:rotfl:

[papclems]

negli ultimi 10 giorni 140 km :qwe:

finalmente, due sessioni da 25 sui rulli, una 25ina in strada quasi pianeggiante e 70 il 25 mattina, su per i colli :qwe:

[mark_lenders]

da un paio di mesi non vado in bici, e mi sa che non ci andrò ancora per un bel po' perchè un anonimo pezzo di merda me l'ha rubata :maporca:

[salento87]

Caspita Mark, mi spiace :(

[papclems]

da un paio di mesi non vado in bici, e mi sa che non ci andrò ancora per un bel po' perchè un anonimo pezzo di merda me l'ha rubata :maporca:

:|

che bastardo.


io invece zitto zitto sto andando.

[salento87]

Domenica dopo circa 1 anno e mezzo sono uscito in bici, classica costiera a/r di circa 38 km. :qwe:

Come prima uscita non c'è male, sono arrivato abbastanza stanco ma ci sta. Sono uscito con (e grazie) un amico che si è preso pochi giorni fa la prima bdc ed era ansioso di provarla.

Facciamo 50 mt...lui fora. :rotfl: Vetro nel copertone...20 minuti e cambiamo la camera d'aria posteriore. Si riparte, arriviamo al termine della costiera...caffé e crostatina, avevo un po' di fame. Quando usciamo dal bar per tornare verso casa piove. Ottimo :qwe:
Siamo quasi arrivati, decidiamo di tagliare per il porto vecchio. Scelta irresponsabile, dal momento che è pieno di rotaie. Cerco di far attenzione ma non evito una bella scivolata con goffa caduta: botta all'anca, nulla di grave. Arriveremo entrambi sani e salvi a casa.

Non male come prima uscita: una foratura, una caduta, pioggia. :qwe:

Vedo che bikeroutetoaster è offline, peccato. Pap, dammi qualche alternativa.

[papclems]

io anche ho ripreso ufficialmente oggi.
20 km di pista, con 2 giri (ogni giro è 1,1 km) a cadenza normale ed uno sparato, tempi sul giro (che ricordo ) 2 min 01 10, 2 min 00 06, 1 min 58 12

ti consiglio http://www.mapmyride.com/ che sto provando, ma non è che sia il massimo.


molto meglio questo http://www.bikely.com

[.nero]

a me un po attrare la mountain bike, soffro di discopatia L4L5...me la consigliate comunque?

[papclems]

guarda, di solito la bici se è ben settata, (posizionamento in sella etc..) non causa aggravi, anzi, va anche a migliorare determinate situazioni.

Conta però che la Mtb è fatta per percorsi sterrati, li magari gli choc non sono il massimo.

[.nero]

guarda, di solito la bici se è ben settata, (posizionamento in sella etc..) non causa aggravi, anzi, va anche a migliorare determinate situazioni.

Conta però che la Mtb è fatta per percorsi sterrati, li magari gli choc non sono il massimo.

Già però sarebbe una figata adrenalinica pazzesca ruzzolarsi, tagliarsi e spaccarsi le ossa su quei percorsi...

[papclems]

non dirlo a me, io sono corsaiolo, la mtb la vedo come un trattore :esd:

[salento87]

Ieri 40 km in 1 ora e 45 minuti, un po' di stanchezza ma è stato un buon allenamento.

[papclems]

bella Salento!

io ieri mattina 20 km a tutta, (ma sempre in condizioni scarse ancora.. :sad: ), oggi riparto, arriverò intorno ai 30/40 penso.

a dopo ragazzi, infilo il casco e via :qwe:

[papclems]

yeah, già questa è una settimana buona, sono uscito, ho messo dentro altri 30 km, con anche un paio di discreti strappi .:D

speriamo nella prossima settimana, per continuare ed aumentare.

[salento87]

Dovevamo andare domani, ha messo pioggia. Uff.

[papclems]

qui da noi addirittura una spolverata di neve domenica :esd:

ma settimana prossima altri 50 non me li toglie nessuno (l'obiettivo è farne sopra 100 a dire il vero)

[mark_lenders]

Anch'io domani vorrei fare un bel giro... spero che le previsioni si sbaglino

[papclems]

dove sali di bello con la mtb?

[mark_lenders]

chi, io? altro che mtb, dopo il furto ho rispolverato la mia vecchia bici da città mezza scassata :dead:
volevo prendere il treno e andare a farmi una ciclabile lungo il ticino, qualche decina di km ma tutta pianura

ovviamente se il tempo fa schifo non ne vale la pena

[papclems]

ah giusto, m'ero dimenticato del furto!!

[papclems]

eddaje! altri 25 chilometri oggi, con un 4/5 di salita, dove ho cercato di evitare il pignone più grosso, anche se soffrivo :esd:

[salento87]

Esco fra un'oretta, 30-40 km blandi.

[Red&BlueFan]

Segnalo Unieuro che regala una bici del valore di 300€ per chi ne spende 400 :look:

http://www.promoqui.it/volantino/unieuro/chi-pedala-sceglie-unieuro/1#leaflet-viewer/

Ma vedo male o non ha il cambio?

[papclems]

è una scatto fisso.
molto carina nell'estetica.

ho visto la pubblicità ieri. :D

[Red&BlueFan]

è una scatto fisso.
molto carina nell'estetica.

ho visto la pubblicità ieri. :D

E una bici senza cambio vale 300€?

[smoldino]

E una bici senza cambio vale 300€?
Anche, quella sicuramente no (sennò non te la davano in promozione :asd: )

[papclems]

con 300 euro ti prendi un alluminio di 5/6 anni fa, in ottimo stato (parlo di bici da corsa) della taglia giusta.

basta cercare, a Genova poi ci sono non so quanti negozi di ciclismo, che sicuramente hanno degli usati da paura. :D

pensa che la mia scott, l'ho pagata 500 euro, ed aveva meno di 6 mesi.

300 euro quella li, li vale solo nel depliant di unieuro :esd:

Oltretutto non so se per te che vivi a Genova (saliscendi..) sia l'ideale.. sul piano è forte, ma se hai degli strappi devi far la gamba svelto o il cuore ti rimane li :esd:

[Red&BlueFan]

Chiedevo giusto per curiosità, dato che primo non ho tempo e secondo vivo "sui monti" e quindi mi passa la voglia solo ad uscire dal cancello di casa :esd:

Sicuramente una bici senza cambio sarebbe improponibile.

[papclems]

è un pò come la MTB Pininfarina (verde) che regalavano con Mondial Casa anni fa :esd:

[salento87]

Ieri 20 km in scioltezza, primi 7,5 con 400 metri di dislivello...abbiamo fatto un po' di gamba per domani. :esd:

Domani il programma è una 65 km con i primi 12 che ci portano a Basovizza (400 mt.), poi saliamo ancora tra il km 25 e 35 fino a Baska/Artvize (800 mt.). Vediamo di non lasciarci un polmone. :esd:

[papclems]

che bello! :D

io sempre solo, come al solito, oggi a pranzo altri 25 (gli stessi di ieri, per forzare un pò quella salitina pedalabile), settimana prossima se il tempo è come oggi, dovrò provare un giro da 50/60.

[EaMania]

Mi hanno rubato la mountain bike :(
Mi sono entrati in garage in pieno giorno (mattina) e me l'hanno rubata :( insieme alle due borracce appena comprate :( Cavolo, l'avevo fatta sistemare una settimana fa :incazz:

Con il ginocchio dolorante andare con quella da corsa è palloso, ho solo una strada da fare avanti e indietro <_<

[papclems]

No!

ma pensa che farabutti!!!

mi spiace EA!

[salento87]

Che teste di minchia...

[papclems]

oggi 34 km, alziamo il tiro, partenza e via 4,5 km di ascesa, con punte oltre il 10%, poi la discsa a palla ai 70 km/h e il giro degli scorsi giorni con qualche strappetto e salitella pedalabile.
700 m di dislivello complessivo sui 34 km non sono male, la media km/h sta salendo, oggi sopra i 20 a fine giro, i kg persi 2 in 5 giorni.

DEVO mantenere questo passo, con un altra uscita questa settimana.

[salento87]

Mo vedo se uscire pure io oggi, mi frena sempre che da solo mi annoio troppo.

[papclems]

eh.. beato te che delle volte esci in due.

io sempre solo, però di solito incrocio sempre qualcuno (nella direzione opposta..) un giorno o l'altro ne fermo uno e sento se esce le mattine :esd:

diciamo che almeno fra poco dovrebbero ricominciare i tour degli americani, quindi avrei un pò di compagnia.

[mark_lenders]

ieri gran giro sulla scassona dal lago maggiore a milano lungo il ticino e il naviglio, circa 90km in 5 ore
oggi ho il culo a pezzi :esd:

https://www.runtastic.com/it/utenti/giacomo-gotta/sessioni-sportive/440313118

[salento87]

ieri gran giro sulla scassona dal lago maggiore a milano lungo il ticino e il naviglio, circa 90km in 5 ore
oggi ho il culo a pezzi :esd:

https://www.runtastic.com/it/utenti/giacomo-gotta/sessioni-sportive/440313118

:rotfl:

Per noi una 50km sul Carso, percorso vallonato con qualche strappo interessante.

Ho notato che per me che monto 53-39 davanti le salite oltre il 6-7% diventano davvero pesanti se non hai buona gamba, mentre i miei amici con la tripla vanno su molto più agili. :(

[papclems]

ieri gran giro sulla scassona dal lago maggiore a milano lungo il ticino e il naviglio, circa 90km in 5 ore
oggi ho il culo a pezzi :esd:

https://www.runtastic.com/it/utenti/giacomo-gotta/sessioni-sportive/440313118


90 km sulla scassona, Complimentissimi! :D

anche per le 2000 kcal bruciate.


:rotfl:

Per noi una 50km sul Carso, percorso vallonato con qualche strappo interessante.

Ho notato che per me che monto 53-39 davanti le salite oltre il 6-7% diventano davvero pesanti se non hai buona gamba, mentre i miei amici con la tripla vanno su molto più agili. :(

una tripla sulla bdc è un eresia.
Semmai puoi calare i pignoni dietro, cosa hai? un 25-11/13 ?

Io ho fatto un altro giro, identico a quello della scorsa, ma invece che 34, 30 km, nella prima salitona ho limato quasi un minuto :qwe:

[salento87]

90 km sulla scassona, Complimentissimi! :D

anche per le 2000 kcal bruciate.



una tripla sulla bdc è un eresia.
Semmai puoi calare i pignoni dietro, cosa hai? un 25-11/13 ?

Io ho fatto un altro giro, identico a quello della scorsa, ma invece che 34, 30 km, nella prima salitona ho limato quasi un minuto :qwe:
Dietro ho 25-11.
Tripla magari no ma una compact 50-34 mi aiuterebbe molto su certe pendenze. Ieri fino al 7-8% andavo via tranquillo ma oltre soffrivo molto, mi andavano via in agilità. Il 39 richiede una pedalata forse più potente, ma adesso non ho ancora gamba.

[papclems]

si, la 50-34 è essenziale, e cmq 25-11 abbinata alla 54/39 è da ciclisti con 5/7 mila km nelle gambe eh.

Io ho 50-34 e dietro mi pare 28 o 26 /11.

nella bdc muletto avevo il 25 dietro e si sentiva, altroché :esd:

[Bel Vale]

Annuncio a tutti che da oggi pomeriggio abbiamo 2 nuovi ciclisti a due ruote :esd:

[papclems]

:qwe:

anche i miei biciclettano :esd: ogni "zompo" perdo 10 anni :esd:

[salento87]

si, la 50-34 è essenziale, e cmq 25-11 abbinata alla 54/39 è da ciclisti con 5/7 mila km nelle gambe eh.

Io ho 50-34 e dietro mi pare 28 o 26 /11.

nella bdc muletto avevo il 25 dietro e si sentiva, altroché :esd:
Non credo di arrivare a quella distanza nell'arco di un anno :esd:
Proverò ad informarmi dal mecca per un 50-34, anche per capire a quali costi andrei incontro.

[papclems]

non sarà sta gran spesa vedrai :D


giusto per farti un idea e non farti fregare (non ricordo se hai shimano o campagnolo )


http://mercatino.bdc-forum.it/p-127953-Guarnitura-Ultegra-50-34


o tutta la lista

http://mercatino.bdc-forum.it/cat.php?id=16

[salento87]

non sarà sta gran spesa vedrai :D


giusto per farti un idea e non farti fregare (non ricordo se hai shimano o campagnolo )


http://mercatino.bdc-forum.it/p-127953-Guarnitura-Ultegra-50-34


o tutta la lista

http://mercatino.bdc-forum.it/cat.php?id=16

Molto interessante, grazie pap.

Io ho Campagnolo, precisamente Chorus 10v. Devo rimanere sullo stesso modello o basta che sia Campagnolo?

[papclems]

per la guarnitura è importante che sia compatibile con campagnolo, quindi non shimano davanti :esd:

per puoi trovare sicuramente anche a meno che il chorus V10, anche non campagnolo :D

[Red&BlueFan]

Anche qui un nuovo ciclista (bicicletta senza pedali però). E' ancora un pò grandina ma tenendolo ci va...

[Bel Vale]

Anche qui un nuovo ciclista (bicicletta senza pedali però). E' ancora un pò grandina ma tenendolo ci va...

bravo, vedrai che impara a tenersi in equilibrio in fretta...


io ho fatto questo passaggio:

bicicletta con le rotelle -> monopattino -> bici senza rotelle :qwe:


il monopattino è stato fondamentale per l'equilibrio ma anche la bici senza pedali è utilissima.

[papclems]

come raccontavo mesi fa, per insegnargli l'equilibrio, anche su una bici normale, abbassate il sellino il più in basso possibile, perché tocchi con i piedi.

così lui gironzolerà muovendosi coi piedi e non coi pedali, 10 minuti (10, provato, non è una bufala), e pedalerà senza rotelle :D

[salento87]

Mercoledì 20 km in scioltezza con un paio di strappi abbastanza duri.

Mi preparo per il 2 giugno, vorrei fare un giro in Friuli magari su qualche salita degna di tal nome.

[papclems]

io settimana bianca, coi bimbi ammalati è saltato tutto, riprendiamo da dopo domani :D

[salento87]

Stamattina 43 km molto bene, ho alzato un po' il ritmo cercando di tenere sempre il 53 in pianura.
In salita non ho usato il pignone più grande fin che si era al 3-4%, poi ho dovuto per forza alleggerire la gamba salendo cmq ai 12 di media.
Dal 10% in su è grande sofferenza, devo mettere una compact davanti.

[salento87]

Oggi 53 km, in 7 giorni ne ho fatti quasi 120. :D
Molto bene le gambe, il percorso era vallonato con qualche strappo duro ma sento che inizia a girare bene.
200 km ad aprile, a maggio cerco di raddoppiare.

[papclems]

grandissimo Sale!

anche io proverò a raddoppiare a Maggio, considerando che la settimana prossima mettono caldo! :D

[EaMania]

Devo iniziare a pensare di riacquistare una mtb :gatto:

In un negozio hanno di minimamente interessanti (per il mio budget )
Bianchi kuma 4600 a 380€
Atala wap a 300€ (ma è oscena con i copertoni bianchi ) ��

Nel negozio di qui invece devo tornarci a vedere, ne aveva una a 460€ ma non ricordo il modello D: ma sembrava interessante anche se 60€ fuori budget. Ne avevano anche una bici usata decente come caratteristiche, ma una bici blu e nera neppure gratis la voglio ��

Consigliate u.u casomai oggi passo davanti al secondo negozio (se smettesse il vento a 100000kmh che mi spettina (?) tutto ��

[papclems]

mi servirebbe sapere quale è quella a 460, se è una scott, quella tutta la vita.
La Bianchi sennò meglio della Atala.

[EaMania]

Domattina vado a dargli un occhiata :sisi:
Cmq non è una scott, te lo dico subito.

[salento87]

Anche io vorrei cambiare il prossimo anno e prendere una bici nuova. Adesso ho una Carraro del 2002, il telaio e i colori non mi piacciono granché. Mi frena il fatto che comunque ha un ottimo gruppo (Chorus 10v) e pesa poco (8,5 kg, forcelle in carbonio).

Mi è sempre piaciuta la Via Nirone 7. :hail:

[EaMania]

È un adriatica wing rs

[papclems]

Anche io vorrei cambiare il prossimo anno e prendere una bici nuova. Adesso ho una Carraro del 2002, il telaio e i colori non mi piacciono granché. Mi frena il fatto che comunque ha un ottimo gruppo (Chorus 10v) e pesa poco (8,5 kg, forcelle in carbonio).

Mi è sempre piaciuta la Via Nirone 7. :hail:

la via nirone è bella.
Io ho odio campagnolo, quel tititittiitititit che fa in continuazione :esd:


È un adriatica wing rs

allora tutta la vita Bianchi.

[EaMania]

É cosi male l'Adriatica? A vederla sembra valida °°
Le caratteristiche mi sembrano valide °°

http://www.cicliadriatica.it/portfolio/wing-rs/

[EaMania]

Acquistarla online? Svantaggi?

[salento87]

Oggi 25 km, un po' pochini, ma non stavo granché bene.

Nonostante questo ho migliorato di 5 minuti il mio record da Trieste a Basovizza (400 mt slm), sono 10 km con pendenze non irresistibili (max 7%).


Acquistarla online? Svantaggi?

Se nuova preferirei avere un negozio a pochi km, se usata non cambia poi molto. La mia l'ho presa online da un negoziante in Emilia.

[EaMania]

Oggi 25 km, un po' pochini, ma non stavo granché bene.

Nonostante questo ho migliorato di 5 minuti il mio record da Trieste a Basovizza (400 mt slm), sono 10 km con pendenze non irresistibili (max 7%).



Se nuova preferirei avere un negozio a pochi km, se usata non cambia poi molto. La mia l'ho presa online da un negoziante in Emilia.

hanno solo quelle due qui :(
mi fanno schifo entrambe sinceramente :(

[papclems]

online l'unica cosa è che poi per regolazioni, sistemaizoni etc.. dovrai andare per forza dal negoziante :D

[EaMania]

Comprata online. 399€ dovrebbe arrivarmi lunedi <_< spero venerdi però XD

ah si, ho preso questa: http://www.decathlon.it/mountain-bike-rockrider-520-id_8293188.html

[tor e ulc]

Andate via con lo schuter fate prima o no

[papclems]

Comprata online. 399€ dovrebbe arrivarmi lunedi <_< spero venerdi però XD

ah si, ho preso questa: http://www.decathlon.it/mountain-bike-rockrider-520-id_8293188.html

per tutti quelli che faranno i "pacca" guardandoti come se avessi un cancello, ti posso assicurare che i prodotti decathlon, e le bici (rockrider per le Mtb o le triban per le corsa) sono prodotti assolutamente validi.

Bella scelta :D

[EaMania]

Spero di poterci andare quando arriva >_<

[salento87]

Sta settimana nada, dovevo uscire mercoledì ma all'ultimo mi sono accorto che la ruota dietro era bucata. Cambio la camera d'aria ma mi accorgo che la nuova ha la valvola troppo corta, che pirla. :gha:

Cmq martedì gli ho dato una bella pulita a catena, pignoni, guarnitura. E' venuta un gioiellino, c'era tanto di quel grasso. :esd:

[salento87]

Oggi 64 km, 1100 m dislivello...è stata dura. :esd:

[salento87]

40 km ieri :dito: non mollo niente :dito:

[papclems]

grande Sale! :D

[salento87]

Oggi 48 km con 600 metri di dislivello, poca roba...solo una salita iniziale di 6-7 km fino ai 350 metri e qualche strappo sul Carso, percorso molto vallonato...ho sofferto abbastanza anche causa vento contro :sisi:

Tra corsa e bici sono a 180 km nel mese.

[salento87]

Oggi grande ritmo su percorso vallonato. Sono uscito da solo: 58 km a 27 km/h di media, 550 metri di dislivello. Grande soddisfazione, a parte qualche strappo in cui ho dovuto usare la corona piccola non ho mai tolto il 53 davanti. :baffo:

[salento87]

Sto facendo una gamba invidiabile, grandi soddisfazioni.
Domenica 45 km con un amico, sulla strada del ritorno decidiamo di tagliare con una rampa al 18-20%.
Un mese fa mi sarei piantato col mio 39-25, domenica l'ho fatta quasi tutta fuori sella senza grandi sofferenze. :tunz:
Domani vado in Slovenia da solo, cerco il record stagionale... 70 km in programma.

[papclems]

grandissimo Sale, mi fa veramente piacere :D

io spero d'aver trovato un compagno per alcune uscite, speriamo ora che il tempo si stabilizzi.

[salento87]

Oggi siamo andati in montagna, sul Nanos, prima volta.
Salita costante al 6-7% nei primi 12 km, poi 5 km sempre in salita di misto asfalto e sterrato..
Ci siamo trovati un muro in sterrato a un certo punto, ma nessuna vittima. :esd:
In totale 105 km con 1700 m di dislivello.

[papclems]

Oggi siamo andati in montagna, sul Nanos, prima volta.
Salita costante al 6-7% nei primi 12 km, poi 5 km sempre in salita di misto asfalto e sterrato..
Ci siamo trovati un muro in sterrato a un certo punto, ma nessuna vittima. :esd:
In totale 105 km con 1700 m di dislivello.


accidenti come vai!

Io anche ho ripreso, deciso.

questa settimana due uscite da 35 km, ho scelto anche ore molto calde, per aumentare lo sforzo cardiaco, difatti in 1h20 (e 1h16 oggi) ho bruciato + di 1200 cal a botta.

Salita poca, circa 300 m di dislivello, ma è un percorso vallonato, che serve a far gamba, la media di km/h mi conforta un pò, sui 21 mercoledi, sui 24 oggi.

[salento87]

Ottimo pap :tunz:

Da quando ho ripreso sono a 700 km percorsi, la differenza rispetto all'inizio è già evidente. Vorrei anche iniziare a correre e nuotare un po' più seriamente, mi affascina il mondo del triathlon, però ci vuole tempo e una mentalità ben precisa anche nella vita di tutti i giorni...ad esempio io mangio troppe schifezze, nonostante l'attività fisica non riesco a smaltire quei 4-5 kg di sovrappeso.

Però dai non va male nemmeno così. :D

[papclems]

si il triathlon affascina anche me.
La corsa non è un problema, ho anche a 1 km da casa la pista, il problema è un pò il nuoto nel mio caso (anche se la piscina comunale è a circa 500 metri da casa).

Sul cibo, siamo fratelli allora :esd:

Certo quando vado regolare, come questa settimana, con un paio/tre uscite, allora calo cmq parecchio.

[EaMania]

Ho ripreso pure io a girare un poco, nulla in confronto a salento :bravo1: ma mi accontento per ora
Ieri circa 40km con due salitine, la prima di 7km, i primi 4,5 circa al 3-4% gli altri circa al 7-8% la seconda tutta circa al 5-6% ma di 2 km circa.
In compenso ho avuto il vento contro in modo perenne...

Oggi giro tranquillo di 20km con salita di 4km al 8% circa xD

Domattina mi farò 50km in più o meno pianura :(


Sul cibo siamo in 3 :sfiga:


Per fine estate obbiettivo sperato e salire il Monte Nerone :esd:

[papclems]

EA, dai Il Nerone?

facciamolo insieme, porca miseria, dai!!!!

Io posso finalmente dire di aver ripreso, 35 mercoledì scorso, 35 venerdì, 40 domenica mattina e 40 oggi, 150 km in 6 giorni.

stamattina la prima ora "volavo" ai 26, mercoledì scorso stentavo intorno ai 22.

[salento87]

Grande pap, grande EA! :tunz:

Anche per me ieri 40 km ai 25 orari di media con 250 m di dislivello. Sulla strada del ritorno ci siamo accodati ad un pro che ci ha portato ai 33 orari di media per una decina di km. :esd:

[papclems]

33 sul piano di media :esd: un treno.

[salento87]

33 sul piano di media :esd: un treno.

Era leggero falsopiano in discesa. :D

Oggi 65 km in solitaria, con 1000 metri di dislivello. Ho fatto un ottimo allenamento e ritoccato di 3' il record sui 9,5 km che portano a Basovizza, sul colle carsico. Poi ho sconfinato in Slovenia, direzione Artvize (800 m slm)...qui prima del paesino c'è una rampa di 800 metri con pendenze verso il 12-14% indicativamente...un mese fa ho dovuto zigzagare parecchio, non c'era gamba...oggi seppur con sofferenza sono andato su dritto, molto bene. :D

E al ritorno ho preso la mia prima pioggia :qwe:

[papclems]

Sei forte Sale :D

grandissimo :D

io non ho potuto uscire altre volte sta settimana, ma questa che inizia un paio di sicuro.
poi la prossima vediamo coi pargoli e la mia Lei al mare :D

devo ritoccare il record di 118 km :D

[EaMania]

Son due giorni che non vado :( Oggi volevo andare ma è venuto giù il mondo :pelota:
Spero che le previsioni non ci prendano... mette tutti i giorni il diluvio pomeridiano <_<

[papclems]

è vero Ea, speriamo che si sistemi presto.

[EaMania]

Ma che bello... Prima farmi il giro piobbico-pole-acqualagna era relativamente tranquillo... da oggi ci passeranno centinaia di camion...
Come pure andare a urbino per la statale diventa un incubo... da trovare 10 macchine in tutto il giro a 10 ogni 20 secondi... :wall:

[salento87]

Io durante la settimana carico la bici in auto e inizio il giro fuori città, a 10 km da dove abito. Non sopporto il traffico...

[papclems]

la mia fortuna è che qui di traffico ce ne è proprio poco :D

poi ovvio se oggi passassi da via del teatro romano, sarebbe il delirio, c'è il mercato settimanale :esd:

[EaMania]

Il problema è che hanno chiuso il ponte nella circonvallazione di Urbania... e dirottato tutti i mezzi pesanti nelle strade che usavo io per andare in bici.. Qui da oggi non arrivano neppure più gli autobus :gatto:
Siamo tornati nel 1600 :amen:

[papclems]

santo cielo.

Ascolta Ea, devo venire a Fermignano, di preciso uscendo all'Acqualagna, quanti km sono ? (vengo a comprare un mtb da "battaglia" per mia moglie quando andiamo coi pupi).

Oggi 34 km, tirati, 1h 16 min, 26 di media, il solito vallonato :D


Oggi anche sono andato a prendere due Mtb con ruote da 26 per i bimbi (erano in vendita due, devo dire affarone, praticamente nuove).
Così la "24" del primogenito passa al secondo che ha già pronta anche la 26.

Invece lui subito è voluto montare sulla 26 malgrado i pianti della madre, portati alla pista ciclabile, 12 km stampati su.

bravi bravi :D

[salento87]

Bravo pap e bravi i pappini. :D

[EaMania]

Saranno 10-11 km. Ma perché non passare anche a urbania a questo punto :D

[papclems]

Bravo pap e bravi i pappini. :D

:qwe:


Saranno 10-11 km. Ma perché non passare anche a urbania a questo punto :D

e perché no :D

dipende molto da quando ci passo.

Mia moglie ed i bimbi vanno al mare, quindi dal 21 mi capiterà di andare sull'adriatico, in bici.
tornerò in macchina e così mi fermo a prenderla.

dipende dal giorno e dall'ora e dal turno di lavoro che faccio, però sentiamoci :D

[salento87]

Oggi sono tornato in pista dopo una settimana di maltempo che mi ha impedito di uscire (sono cmq andato a correre due volte).

50 km ad una buona media, 24 orari, con 750 di dislivello.

Entro il mese dovrei riuscire a completare i primi 1000 km, sono a 900 e rotti per il momento. :D

[fantaluca]

chiamate il telefono azzurro per i Pappini

[simon741]

:qwe:



e perché no :D

dipende molto da quando ci passo.

Mia moglie ed i bimbi vanno al mare, quindi dal 21 mi capiterà di andare sull'adriatico, in bici.
tornerò in macchina e così mi fermo a prenderla.

dipende dal giorno e dall'ora e dal turno di lavoro che faccio, però sentiamoci :D

:qwe:

[papclems]

chiamate il telefono azzurro per i Pappini

:esd: non ti immagini neanche quanto erano belli, col casco e tutto in quelli discesina :D


:qwe:

allora, per tutti e due, forse mercoledì passo da fermignano, EaMania magari lasciami il cell, ci pigliamo un caffé, i tempi sono sempre ristretti :D

Per te simon è più facile, i miei pargoli sono a Marotta e almeno due giorni dovrei riuscire a fermarmi :D ti fo sapere appena so quando :D

[papclems]

http://images.tapatalk-cdn.com/15/06/22/2cf8d34ee135f27557ed5733b101588e.jpghttp://images.tapatalk-cdn.com/15/06/22/e0290f99e84a1d5243e3fb97d2972c25.jpghttp://images.tapatalk-cdn.com/15/06/22/f8f6bc7f0121edf14b4d00c86099cf56.jpg

Uscita appena terminata dall'Umbria alle Marche

Inviato dal mio K1 turbo utilizzando Tapatalk

[salento87]

Che bella media che hai tenuto! :tunz:

Dislivello?

[papclems]

Che bella media che hai tenuto! :tunz:

Dislivello?
Non molti, in tutto ci sono circa 700 metri di dislivello salgo subito dai 480 ai 780 poi si scende e ci sono altri due strappi ma ovviamente andando al mare si scende per.forza

Inviato dal mio K1 turbo utilizzando Tapatalk

[EaMania]

Domenica ho fatto urbania-urbino-urbania in meno di 1:12 quasi 25 di media :capital_omg:

[papclems]

Grande Ea! :D

quanto mi è dispiaciuto martedì non potermi fermare, purtroppo passando a Fermignano e poi prendendo la bici per il bimbo sono arrivato giusto giusto a Gubbio per le 14.30, cominciavo al lavoro alle 15.

Chissà che riesco la prossima settimana :D

Cmq oggi ho avuto la conferma che sono uno stradista, visto che la bici è al mare, oggi sono uscito con la mtb del bimbo grande (è una taglia giusta anche per me), non è certo un top di gamma, ma mi sono fatto una 20 di km, con salita etc..
ma proprio non la amo, non c'è verso.
Pur di non stare fermo, sono uscito, ma è un altro mondo.

[salento87]

Domenica ho fatto urbania-urbino-urbania in meno di 1:12 quasi 25 di media :capital_omg:

:tunz:

Ieri ho fatto un'uscita breve ma molto intensa. 28 km in un'ora netta con 270 metri di dislivello. :D

Peccato per il vento abbastanza fastidioso, forse avrei potuto fare ancora meglio.

[papclems]

io per questa settimana ho fatto (purtroppo) i 93 di lunedì e la 20ina di oggi, da domani sono ad un convegno.

Ma lunedì o martedì penso di tornare dal mare con la bici, quindi saranno circa 95/100 km, visto che farò la Gola del Furlo :D

[salento87]

Grande...prima o poi me lo devo sparare anche io un lungo, è che da solo non ho grande motivazione a star via 4-5 ore. Ma è anche vero che se vado con amici l'andatura è più turistica, mentre da solo mi alleno davvero bene.

[papclems]

io settimana prossima e la successiva invece (per miracolo) ho qui un amico che abita in Galizia (ma è di qui) e così di sicuro usciremo diverse volte :D

[salento87]

Oggi 76 km sul vallonato carsico e sloveno, dislivello 1100+.

[EaMania]

Oggi 52km ai 27.2 di media :shocked: Ho fatto una salitina da borgo pace a lamoli senza nemmeno accorgermi che ci fosse la salita :shocked: Se non avessi avuto il vento contro nel ritorno avrei avuto una media spaventosa :shocked:

Pap, da che parte vorresti passare per andare alla gola del furlo? Da acqualagna è chiusa da due anni per frana :look: Si arriva solo al Furlo (la frazione di acqualgna ma non oltre)

[papclems]

Oggi 76 km sul vallonato carsico e sloveno, dislivello 1100+.

ottimo :D accidenti, 76 con 1100 veramente ottimo.


Oggi 52km ai 27.2 di media :shocked: Ho fatto una salitina da borgo pace a lamoli senza nemmeno accorgermi che ci fosse la salita :shocked: Se non avessi avuto il vento contro nel ritorno avrei avuto una media spaventosa :shocked:

Pap, da che parte vorresti passare per andare alla gola del furlo? Da acqualagna è chiusa da due anni per frana :look: Si arriva solo al Furlo (la frazione di acqualgna ma non oltre)

hey anche te non scherzi, +50 con una mtb ;) :D

due anni? ... due anni fa io sono tornato da li (se non sbaglio...)

[salento87]

Caspita 27 di media con una mtb è impressionante, bravo Ea!

[EaMania]

No con quella da corsa :look:

Cmq pap, http://ifg.uniurb.it/2015/03/09/ducato-online/frana-gola-del-furlo-cantiere-deserto-il-sindaco-di-acqualagna-tutto-in-regola/67585/

[papclems]

da corsa?
e quando l'hai fatta da corsa? ero rimasto ad una mtb da scegliere fra tre..


ma pensa che roba, ero sicuro di averlo fatto lo scorso anno, invece sono quindi almeno dall'estate 2013, ed ora ho dei dubbi se è stato 2013 o estate 2012.

Per fortuna che me l'hai detto, avevo lasciato la bici al mare da mia moglie, perché volevo tornare da li, a questo punto me la riporto con la macchina e giro direttamente qui, questa settimana quindi vada per gli over mille qui vicino, è ora di riprendere il "Passo dello stambecco".

Certo che fra i lavori li, i lavori sulla "statale" che bisogna uscire per forza a Fossombrone etc.. è un bel macello li.

[EaMania]

Son tutte provinciali quelle strade XD Compreso il ponte chiuso a urbania xD

Da corsa c'è l'ho da 3 anni, o 4 non ricordo.
Fino allo scorso anno in bici ci si passava da furlo, hanno chiuso da alcuni mesi, quindi magari ci sei passato xD

[papclems]

ok, si provinciali, era per dire.
In bici io fo la vecchia Flaminia, ovviamente, ma sono sicuro che quando sono passato non c'erano ne frane ne lavori o segnali, solo il semaforo al vecchio Tunnel romano.

Le provinciali sono comunque a scorrimento veloce, in macchina fai meno di un ora per Fano, ma così... se c'è traffico è da piangere.

Che bici da corsa hai?


Oggi altri 36 km con l'aggravante dell'essere uscito alle 14 con la canicola.
1h36, i primi 6 km pronti via e 400 metri di dislivello :esd:

[papclems]

daje su!, oggi alle 16.50 altri 26 km, sotto il sole cocente, 1 ora a palla :sisi:

[salento87]

Bella lì. :qwe:

Sono andato pure io, 39 km a 27,6 di media su un percorso abbastanza pianeggiante (solo 400 metri dislivello). Sono partito alle 13.15...mi sono arrostito per bene. :asd:

Cmq ho toccato ufficialmente i 1000 km da quando ho ricominciato a marzo. :D

[EaMania]

Oggi 60km, il giro dell'altro giorno più circa 4km di salita un poco dura. Media 24,5 , l'ho fatto tranquillo, alla fine ero un poco stanco :baffo:
Partito alle 15:30 circa quindi mi sono cotto a puntino.

La bici è una scott, presto farò foto.

Bravo salento :baffo:

[papclems]

Bella lì. :qwe:

Sono andato pure io, 39 km a 27,6 di media su un percorso abbastanza pianeggiante (solo 400 metri dislivello). Sono partito alle 13.15...mi sono arrostito per bene. :asd:

Cmq ho toccato ufficialmente i 1000 km da quando ho ricominciato a marzo. :D


Oggi 60km, il giro dell'altro giorno più circa 4km di salita un poco dura. Media 24,5 , l'ho fatto tranquillo, alla fine ero un poco stanco :baffo:
Partito alle 15:30 circa quindi mi sono cotto a puntino.

La bici è una scott, presto farò foto.

Bravo salento :baffo:

bravissimi, qua se sommiamo iniziano a farsi cifrette belle toste :D

[EaMania]

:
bravissimi, qua se sommiamo iniziano a farsi cifrette belle toste :D

Noi siamo tosti :truzzo: Non siamo Fantaluca :bluekiss:

[papclems]

lui è morbidoso ed inzupposo (cit. ) :esd:

[fantaluca]

lui è morbidoso ed inzupposo (cit. ) :esd:

a volte faccio fatica a non morsicarmi da solo :esd:

[papclems]

fatta la notte, finito alle 10.30 per dare una mano nell'altro hotel dove ancora collaboro e via subito 34 km, oggi principalmente pianura, per tenere il ritmo.

[EaMania]

Ieri 22km molto tranquilli xD

[salento87]

Ho rotto il mio ciclocomputer. :(

Cioè non il computerino ma il supporto, mo vedo se trovo qualche ricambio del sigma 14.12.

Per curiosità, voi quale usate?

[EaMania]

Ho rotto il mio ciclocomputer. :(

Cioè non il computerino ma il supporto, mo vedo se trovo qualche ricambio del sigma 14.12.

Per curiosità, voi quale usate?

Quello che costava meno su decatlhon :ebete:

[papclems]

io uso il sigma 2209 STS

questo (con tutta quella robetta, tranne il conta pedalata) ma ho il cardio etc..

http://poehali.net/attach/2_277.jpg

[salento87]

Grazie pap, terrò conto. :D

[papclems]

oggi, da folle, alle 12.15 con la canicola, 51 minuti, ma il sole picchiava, 21 km e rotti.

Accipicchia come picchiava.

[salento87]

Sì non è proponibile con questo caldo, infatti domani esco presto... Alle 8 in strada.

[papclems]

se non c'è qualche cataclisma anche io domattina preso.

[salento87]

Stamattina 55 km, alle 9 c'era già un bel caldo :esd:

[EaMania]

ieri 60Km, partito alle 8:15 già alle 09 si moriva di caldo

[papclems]

oggi 15 km coi bimbi alla pista, poi un altra oretta di regolazioni varie sulle loro bici, ho imparato a regolare il cambio :qwe: c'ho sudato pure di più :esd:




cmq Ea, sei partito col piede agguerrito caspita, mo dobbiamo farci il Nerone, prima della fine dell'estate.

[papclems]

31 km e mezo oggi alle 17.

e per colpa di uno scemo è la prima volta che davvero mi pare di aver rischiato la vita.

un tonto che ha voluto superare in una stradina di campagna, venendo verso di me, ci siamo passati giusti, io lui e la macchina che superava.

idiota.

[salento87]

Poi dicono che sono i ciclisti ad essere pericolosi...

[EaMania]

31 km e mezo oggi alle 17.

e per colpa di uno scemo è la prima volta che davvero mi pare di aver rischiato la vita.

un tonto che ha voluto superare in una stradina di campagna, venendo verso di me, ci siamo passati giusti, io lui e la macchina che superava.

idiota.

Io oggi nulla. Ma mi sono sciolto più di quando vado in bici :S

[papclems]

oggi altri 30 siotto la spiombo di sole delel ore 15.40 :esd:

[salento87]

Io sono uscito alle 13.30 ma ho trovato un po' di vento sull'altopiano per fortuna.
Ho fatto la mia cronometro, un circuito di 28 km, eguagliando soltanto il record di un'ora netta. :asd:

[EaMania]

48Km in mtb.
A Piobbico una rincoglionita idiota ha tentato di ammazzarmi... Per entrare nel paese c'è una curva ad angolo retto. Questa si affianca e mi stringe lasciandomi 2cm tra me e lei e 2cm tra me è il muro. :censored:

[salento87]

Trovi di quei fenomeni in giro...

[salento87]

Stamattina 71 km, 25 di media, 1000 di dislivello.

Ero con un amico, ce le siamo date di santa ragione ad ogni strappo e salitella...per il momento il bilancio è a mio favore ma solo perché lui non è in condizione, altrimenti siamo praticamente alla pari. :esd:

[papclems]

che bello deve essere andare in due :sad:

io stamattina, appena tornato dal turno di notte, 25 km svelto svelto con 18 sull'anello della pista ciclabile.

[EaMania]

Oggi 44km tranquilli fino al Furlo :dissense:


che bello deve essere andare in due :sad:
Quando vado con un mio amico mi stresso :incazz: Va troppo piano, mi tocca fermarmi di continuo :incazz:

[papclems]

dai, sei andato al furlo?
così mi metti la SIMIA, voglio andare anche io.

quando lo facciamo il nerone?

[ataris]

che bello deve essere andare in due :sad:



ma davvero a Gubbio non c'è nessun altro disgraziato oltre te? :esd:

[papclems]

a Gubbio ci sono, ma così suddivisi :

a) quelli del negozio dove mi servo principalmente sono MTB, anche se fanno le due (corsa e mtb)
b) quelli dei "gruppi" (almeno un paio di gruppi) ma vanno il sabato mattina, quando io non ci sono mai (in gruppo)

Il fatto è che io ho una vita con altre attività, tipo il tempo per i bimbi, il tempo per mia moglie, il giardino, il lavoro (con orari tutti suoi) etc..

quindi posso uscire qui e la, senza troppi preavvisi.
Poi sono uno che magari esce e si spara 90 km di colline a mezzogiorno.

[ataris]

allora aspetta che crescono i pappini :looksi:

[papclems]

loro li sto già "addestrando" un paio di volte a settimana andiamo alla pista ciclabile un oretta :D

[salento87]

Domani mattina escursione in Slovenia, vado a Predjama con un amico. :D

http://www.postojnska-jama.eu/assets/Uploads/_resampled/SetRatioSize900900-predjamskiVB3Z6949.jpg

100-120 km previsti. :qwe:

[papclems]

bellissimo! :D

io domani spero di riuscire a fare un oretta e mezzo in tardo pomeriggio. :D

[salento87]

Alle 8.30 friggevamo già per il caldo quindi abbiamo optato per un percorso diverso, 65 km con una salita bella tosta ma comunque in mezzo al bosco...un po' di fresco c'era.
Cmq oggi non girava, devo riposarmi un paio di giorni...ci sto dando dentro anche con la corsa e il mio corpo si è ribellato. :D

[papclems]

non rischiare di andare in over!

io giovedì 1 oretta nel pomeriggio l'ho fatta, 30 km, ma sotto quel caldo è tremendo.

stamattina invece quasi 10 km di passeggiata, ai 1400 del monte cucco :D

[smoldino]

Ecco il papclems intervistato in merito alle sue recenti prestazioni:

https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/11694789_1525980267425027_1437313428001303683_n.jp g?oh=237677efaafdcf140cbc52712ddd6050&oe=560E8034

[EaMania]

Io sto in sciopero. Il caldo mi ammazza.
E ho preso una cotta tipo quelle che si prendevano da ragazzini :omg2:

[papclems]

:esd: 30 speed.

mitica risposta :esd:




ea, una cotta in che senso? :esd: d'amore?

[salento87]

Ma no avrà visto una Scott e si è innamorato, capita. :esd:

[salento87]

47 km in 1h52m, media abbastanza buona 25 km/h con 600 di dislivello. Cmq sarà il caldo, sarà che ho perso 4 kg ma le ultime uscite ho le gambe proprio pesanti. :sisi:

[EaMania]

Oggi 60km e un incidente :| :grrr:
Un cretino ha superato in un tornante un trattore mentre ero io nel tornante.. mi sono dovuto buttare nel fosso per evitare che mi ammazzasse... Io sto bene, la mia Scott da corsa no :sniff: si è piegata leggermente la ruota dietro e un filo quella davanti :sniff:
Il cretino non si è neppure fermato :grrr:



ea, una cotta in che senso? d'amore?

Si :dito:

[salento87]

Che figlio di troia... L'importante è che stai bene.

[papclems]

Oggi 60km e un incidente :| :grrr:
Un cretino ha superato in un tornante un trattore mentre ero io nel tornante.. mi sono dovuto buttare nel fosso per evitare che mi ammazzasse... Io sto bene, la mia Scott da corsa no :sniff: si è piegata leggermente la ruota dietro e un filo quella davanti :sniff:
Il cretino non si è neppure fermato :grrr:




Si :dito:

mi spiace ea, come dice Salento, l'importante è che stai bene, le ruote si ricentrano.

Per la cotta d'amore, dajeeeeeeeeeeeeeee.

io 20/25 km quasi ogni mattina, appena torno dal turno di notte, 7.30/8.30 1 oretta.

[papclems]

domattina speriamo di riuscire ad uscire per una 70ina.

[salento87]

Speriamo rinfreschi...

[EaMania]

Oggi questo giretto https://www.strava.com/routes/2663599

[salento87]

Bella scalata Ea!

[EaMania]

I km erano 69,5 circa. Li li segna male :twitch:

[papclems]

grande EA, sopra i Mille :qwe:

[EaMania]

I 1000 Da quando ho la mtb nuova li ho superati anche come km. (Facendo la somma di entrambe) :ponpon:

[papclems]

ma ieri quei 60 con la Strada o la MTB?
aspetto ancora le foto della strada :D

[EaMania]

strada, mi sono dimenticato di postarla vero

edit
eccola qui
https://drive.google.com/file/d/0B-MmKhmSf4Bsb3BzSGFFZWlYa1E/view

[papclems]

è carinissima EA :D

La ruota dietro è molto simile all'ultimo copertone che ho comprato giorni fa, uno Schwalbe con le bande rosse. (la mia è rosso e nera), aspetto che arriva anche il vredestein da mettere dietro, sempre con le bande rosse.

Comunque dobbiamo uscire insieme io e te, dalle parti del nerone, dai! :d


io oggi 33 km sotto il sole di mezzogiorno con 6 km di salita :D

[papclems]

Oggi quasi idem, stessa salita, ma solo 22 km alla fine, non ho allungato il giro in pianura come ieri, avevo solo un ora.

[salento87]

Ottimo, ma non soffri il caldo? :D

Stamattina esco dopo 10 giorni fermo, vediamo come sto.

[papclems]

devo dire che io ed il caldo non siamo nemici, mi dà più fastidio andare quando sono pochi gradi tipo 8/10.

Anche con pieno sole io vo, sudo copiosamente, ma mi piace :D

[EaMania]

devo dire che io ed il caldo non siamo nemici, mi dà più fastidio andare quando sono pochi gradi tipo 8/10.

Anche con pieno sole io vo, sudo copiosamente, ma mi piace :D

Idem

Oggi giretto tranquillo fino a urbino.
https://www.strava.com/routes/2942125

[salento87]

Oggi 55 km ma la gamba non gira molto in questo periodo...

[papclems]

bravo Ea , e bravo Sale.

va che non è che io pedalo volando sto periodo.. giorni più, giorni meno. :D


Io ed Ea dobbiamo assolutamente organizzare una uscita dalle sue parti, cavolo.

[papclems]

altri km nelle gambe, sta settimana mi sono sparato 3 volte l'ascesa al Valico del bottaccione ( ogni volta un giretto di circa 30 km), anche ieri pomeriggio devo dire col sole e col vento è stata veramente dura -.-

praticamente, parto da casa, un paio di km di falsopiano e poi via su in cima

http://www.salite.ch/7891.asp?mappa=

i 6 km di salita li faccio in una 22/23 minuti :sad:

[salento87]

Gli ultimi due km sono tosti. :D

Io esco domani mattina, un'uscita blanda...adesso penso che ridurrò le uscite in bici a 1 settimanale, devo concentrare i miei sforzi per la mezza maratona del 20/9.

[salento87]

Gli ultimi due km sono tosti. :D

Io esco domani mattina, un'uscita blanda...adesso penso che ridurrò le uscite in bici a 1 settimanale, devo concentrare i miei sforzi per la mezza maratona del 20/9.

[papclems]

:D

andiamo all'opposto, io sto incrementando, nell'ultimo mese esco un minimo di 3 volte a settimana :D

[fantaluca]

esco un minimo di 3 volte a settimana :D

Anche io ... Sul balcone :esd:

[papclems]

:esd:

io manco ce l'ho il balcone vivendo in una villetta piano terra. :D

[papclems]

:esd:

io manco ce l'ho il balcone vivendo in una villetta piano terra. :D

[papclems]

insisto con il giro dove parto e subito fo quei 6 km di salita, anche ieri, in pieno pomeriggio, un caldo boia, 1h25, 33 km.

[papclems]

sta settimana ho "spaccato"

Mercoledì mattina, 76 km e rotti, giro da Gubbio a Perugia e ritorno con la salita della ss298 (partito alle 8, devo dire che l'ultima ora è stata veramente calda :D ), 3 ore e 3 minuti.

oggi alle 16 col SOLLEONE :esd: 36 km in scioltezza, solo piano e due strappetti, molto molto bene :D

[salento87]

Grande settimana da over 100 :D
Io vado domani, sono focalizzato sulla corsa ma il giretto domenicale si fa sempre. :asd:

[papclems]

oggi dopo la notte di lavoro, 3 orette di riunioni, alle 11.20 via per altri 30 km.
Sole da spaccare, ma buon lavoro di nuovo.

poi doccia, pranzetto e dormita vista che stanotte lavoro :D domattina, alle 7.20 via per un altra ora veloce veloce.

[salento87]

Sfrutti ogni momento, bravo Pap. :D

Stamattina giro di 60 km con due amici, ci siamo dati cambi regolari tenendo una media di 29 km/h. Senza il tratto in salita e falsopiano si chiudeva sicuro a 30+.

Cmq la corsa mi ha fatto abbassare la FC media, o almeno questa era la sensazione. Raramente ho raggiunto i 170 battiti... molto bene. Almeno anche se esco solo domenica so che con la corsa non perdo il ritmo.

[papclems]

ottimo per la Fc :D

anche a me si è abbassata, io però col massimale vado più alto, sto sui 180/182 (mentre quando ho ripreso 6 mesi fa arrivavo anche a 190.)

anche questa settimana due giri (30 km e 25 km) nei ritagli e (purtroppo) in pieno sole e pomeriggio, mi sa però che non mi ci scappa il giro "lungo", dovrò accontentarmi di altri due da 30 se voglio sforare i 100.

[papclems]

ieri 23 km con una bella doccia a metà giro :esd: oggi 41 km a palla, alla media di 25

[salento87]

:tunz:

Anche per me un bel giro ieri, faccio al mio amico "we andiamo tranquilli che ieri ho corso 12 km"... 73 km a 27.8 di media, ma ho ceduto negli ultimi 10 altrimenti avevamo una media vicino al 30. Matti. :esd:

[papclems]

:tunz:

Anche per me un bel giro ieri, faccio al mio amico "we andiamo tranquilli che ieri ho corso 12 km"... 73 km a 27.8 di media, ma ho ceduto negli ultimi 10 altrimenti avevamo una media vicino al 30. Matti. :esd:


che botta :D

per me settimanona, dopo i 23 di tre giorni fa i 41 due, oggi da solo sono partito (alla solita follia) alle 12, e mi sono sparato 72 km e rotti, con 800 di D+, ma ho sofferto nell'ultimo ventello di rientro a Gubbio (falso piano a salire..) forse crisi di fame, (non ho fatto che colazione), cotta da sole o qualsivoglia cosa, è stata dura.
chiuso ai 23 di media.

[papclems]

oggi niente bici, ma 4 ore a segare legna (ne ho presi 54 quintali, lunga, che devo tagliare da me ) :esd: a calorie bruciate stiamo messi ugualmente bene :esd:

[papclems]

24 km oggi, ci voleva :D

[salento87]

:tunz:

[papclems]

settimana scorsa con la legna etc. .non ero riuscito ad uscire, ora spero di poter fare anche domani pome 24 km, e poi sabato pomeriggio :D

vorrei tanto aggiungere la piscina, vediamo se riesco ad organizzarmi, portando i bimbi ai corsi. :D

[EaMania]

Io è un mese che non vado :(

Son tornato dalle ferie con un influenza orribile che non passa da 10 giorni :(

E dovrò comprare l'abbigliamento invernale nuovo... quello vecchio sotto è scomodo in modo tragico :look:

[papclems]

quando andiamo insieme ea?? :D

[*Asmodæus*]

Da tre giorni sto anche in virtualmente in questo thread :)

Seguiranno aggiornamenti :P

[salento87]

Benvenuto nel club :cool:

[*Asmodæus*]

Ho preso una Lombardo GL100 di seconda mano (in ottimo stato) e sto sostituendo la bici alla corsa (e al calcetto) per un paio di mesi causa principio di fascite plantare.

Conoscendomi mi appassionerò e non tornerò a correre (attività molto più traumatica per impatto sul fisico... Almeno sul mio!). Calcetto ovviamente sempre finché morte non ci separi. Sono uscito ogni giorno finora per tratti da 10-15 km un po' per testare la gamba un po' per testare il materiale e aggiustare qualche dettaglio (fondello adatto, postura, regolazioni al cambio). Per ora ottimo feeling... Ovviamente evito salite serie... :asd:

Vediamo dopo un paio di mesi seri a che punto sarò. Da quel che vedo qui compagnia e ottimi consigli non mancheranno :)

[papclems]

bella Asmo :D, anche se hai scelto la MTB ti vogliamo bene :esd:

L'unico "hic" forse è il momento, però ovviamente la Calabria non è l'Umbria e da settembre hai ancora penso molti giorni di tempo sereno e mite per divertirti.
Io anche iniziai in settembre 5 anni fa, però ad inizio dicembre (ero ancora senza rulli) dovetti rimanere fermo per il maltempo sino a febbraio circa.

il primo consiglio: vai con regolarità, magari anche qualche km in meno se ti senti stanco un giorno, ma esci comunque.

[*Asmodæus*]

Caro Pap sì l'idea è quella di uscire ogni volta che posso :) Mi piace e mi diverte, e mi stanco la metà rispetto a prima. Poi la volta che piove (anche se qui piove poco fortunatamente) magari palestra o corsetta disimpegnata, le alternative le ho. Tieni conto che fino a Novembre inoltrato qui si sta bene, e non arriva mai il vero freddo (quello che ti taglia la faccia per intenderci), almeno qui a 0 metri s.l.m. :P

Ah la bici è adattata alla strada, con relativi copertoni ad hoc. Ho sentito definirla "ibrida"

Ti terrò aggiornato :)

P.S: ora subito 4 giorni di stop per mini-break fuori porta (Salento)

[papclems]

bene bene, mo rimane solo da pedalare :esd:

[salento87]

In settimana riprendo la bici dopo praticamente un mese di solo running in preparazione della maratonina di Udine. Non vedo l'ora. :D

[EaMania]

Ripresa la bici dopo troppo quasi 20 giorni di nulla.
Un giretto tranquillo tranquillo di 25km in "pianura".

Al ritorno stupenda sorpresa, dalla doccia usciva acqua marrone, niente doccia <_<, da domani quindi avrò una bella polmonite :assa:

[ataris]

sabato scorso "sgambata" fino in cima a Montevergine :hail:

l'impresa non è essere salito lassù, ma averlo fatto con quella bicicletta :esd:


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questo sabato ci risalgo ma stavolta non mi fermo al Santuario ma proseguo per quegli altri 3km che portano a Campo Maggiore

[Red&BlueFan]

Ricordati di portare l'ombrello per la foto.